一两周之前的一回在省内进行的出差，使我切切实实地品味到了跟新冠病毒展开“亲密接触”的那种感觉。从最开始地身体出现发冷状况、胃口变得不好，再到随后慢慢地康复，这样一段经历让我针对“阳了”这个事情拥有了全新的认知。
意外中招的来龙去脉
从2022年10月中旬起始，我由于广州疫情出现大规模爆发的情况从而选择居家办公，虽然平常尽可能地把外出的次数降低，然而因为工作方面存在需求，还是致使我前往了广东省内具有一定数量的两三个城市，在整个行程中都佩戴着口罩，竭力防止人员聚集，原本自认为谨小慎微到了足够的程度，可是回家之后过了几天就开始察觉到身体出现了异样的感觉。
开始时症状并非典型，不存在高烧情况，也不存在剧烈咳嗽现象，仅仅是老是感觉发冷，喉咙存有痰液，用餐时没有胃口。那时连续好多天抗原检测结果都是阴性，我还抱有侥幸心理，直到身体显著出现不适才再次进行检测，此次两条杠清晰地在试纸上呈现出来。
琢磨起来，或许是在某一回用餐把口罩摘下之际，又或者是在电梯内部短暂逗留之时遭感染了。病毒的传播便是这般毫无声息情形，致使你全然寻觅不到确切的感染时刻以及地点呢。
居家隔离的应对措施
我在检测结果出来之后，马上借助穗康码去做申报，还把相应结果摄制成照片发送给到社区防疫的人员，不到两个钟头，社区“三人小组”就拨打电话过来，详尽地询问我的症状以及接触得来的相关经历，确切地要求居家实施隔离五天，并且把后续应该留意的事项告知给我。
在整个隔离的那段时期内，社区里头的那些工作人员，每天定时都会借助电话或者微信这种方式，去知晓我的身体具体情形，而物业方面呢，会把家人们采购来的那些物资，送到我家的大门口位置。这样一种及时且具备效力的支持体系，使得我能够在自家从容地休养，躲开了前往医院排队所带来的麻烦以及风险。
心态平和是良药
突如其来地“阳了”，懊恼以及困扰难以避免，然而保持理性且平和的心态真正是至关重要的。我跟家人都清楚，既然已然发生，那就坦然去面对，既然来了那就安心处之，过度焦虑反倒对身体恢复不利。
那段居家隔离的日子当中，我们依往常那样吃饭，按平时那般聊天，像平常一样看电视，生活的节奏基本上并未被打乱。以心平气和的态度去度过跟新冠相伴的日子，这不但有助于休息以及恢复情况，而且更能够使得整个家庭的氛围一直保持轻松，这对于康复而言有着一种看不见的积极有利作用。
三不原则的实践
在感染初期的时候，我出现了味觉减退的情况，面对外卖我全然无法提起丝毫兴趣，尤其是油腻的食物更是看一眼便会觉得反胃。于是每餐我仅仅只吃平时一半的量，并且以清淡作为主要饮食方式，回家过后在家人的帮助之下更是严格地去遵循健康饮食，避免那些煎炸辛辣的食物给身体增添负担。
平常的时候，我向来就有着早睡早起的惯习，夜晚大约九点多便会入眠，清晨五点钟就会醒来，自从感染之后，第二日以及第三日的时候，感觉格外疲惫，于是我索性在晚上七点便上床就寝休息了，一直持续睡到次日清晨六点，足够的睡眠使得我在第二天，不管是工作方面还是写作方面，都能够维持充沛的精力。
具有不焦躁特性的心态，使得我能够以理性的方式去看待此次感染，具备不油腻特质的饮食，减轻了身体层面的负担，做到不熬夜从而保证了充足的休息。这三点，表面上看似简单，然而在忙碌的日常生活当中，却常常被人们所忽视，而这次经历，让我再次认识到它们对于健康的基础性作用。
感恩来自各方的支持
进行检测呈阳性之后，家人给予的陪伴以及照顾，使我切实深深感觉到温暖，他们为此认真精巧筹备利于健康的饮食，始终都对我的身体状况予以密切留意。社区的“三人小组”每天按照固定时间询问有关状况，物业管家主动去讯问是不是需要对采购物资或者是处理垃圾提供帮助。
让我感到意想之外的是，好多外地做志愿工作的朋友借助微信以及QQ给我发送问候，还分享他们自己亲身经历过的治疗办法以及康复方面的经验。这些源自不一样地方的关怀与支持，使得处于隔离状态的日子不再显得孤单，并且还给了我去战胜病毒的信心。
适度工作保持活力
处于居家隔离时段内，我并非全然处于躺平休息状态。借助这段独自相处的时间，我完成了诸如《为防疫志愿者说几句话》《志愿者“三是三不是”》等公众号文章，并且还经过线上方式为河北省青年志愿者协会、广州市文化志愿者讲授志愿服务课程。
适量的工作予以我感受生活仍旧充实之感，不因隔离致使与社会相脱节，于“阳性”阶段开展这些活动，不但令心情维持愉悦，还使我顺遂度过康复时期，这大概便是“实干”所带来的额外得获！
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