这段时间，返工的潮流渐渐拉开序幕，疫情预防和控制来到了具有决定性作用的时期。对于身为普通民众的我们来讲，这段因为种种原因不得不“宅在家里”阶段，不但是一番与众不同的感受，而且是对个人日常生活安排以及心理状态的一回检验。
社区采购新常态
现今每次下楼去采购，都好似一回精心规划的短途旅行。进入小区要配合做检查，超市中之人默契地维持着一米以上的距离。货架上物资供应大体充足，可大家都会自动地降低购买频次，每次尽力买齐必需品。
在采购清单里占据主要位置的，是牛奶、鸡蛋、蔬菜以及肉类，瞅着购物车里放置的物品，心里会去思索这些食物能够维持几日，结账之际运用手机支付，尽可能地降低接触，此过程尽管繁杂琐碎，然而却使得人对于平常的衣食住行增添了几分珍惜以及规划。
一日之计在于晨
清晨从床上起来之后，我会首先饮用一大杯温度适宜的水，以此来唤醒身体机能。紧接着开启音响设备，播放一部分节奏轻快的乐曲，使得房间之内弥漫着活力氛围。即便待在家里不外出，也要让每一天都拥有明晰的起始情形。
我会耗费些许时间去准备早餐，或许是煎一枚鸡蛋，烤制两片面包，再搭配一些水果。坐在餐桌跟前将其好好吃完，这标志着一天正式开启。这种简单的仪式感，能够把“宅”时候的时间从混沌状态之中拉扯出来，赋予它清晰的节奏。
厨房里的生活乐趣
当处于没办法外出就餐的日子之时，厨房变成了极为重要的开展活动的场地。去试着自己动手包水饺是挺好的一种选择，选用鸡肉跟白菜来当作馅料了，这样能够同时照顾到营养方面又具备低脂的特点。进行和面，接着擀面皮，然后调配馅料，整个这一系列的过程是需要拥有耐心的，然而却能够带来真实存在的完成之后的一种成就感。
每日都得去做必须执行的事就是好好吃饭。在这段特殊时期之中，一项重要的生存技能是研究简单的菜谱，把有限食材做出新花样。这也能让人重新认识到一餐一饭的珍贵。
居家运动保持活力
约摸下午四点的时候，是固定的运动时段，在家同样能够开展诸多锻炼，像是跟着健身应用做拉伸、练瑜伽，又或者进行一些无需器械的力量训练，维持一定的运动量呀，对于保持精力以及情绪稳定来讲极为关键。
运动完毕之后，身体略微渗出汗水，心情也会畅快许多。这般从内到外散发的活力，是于沙发上躺着刷手机所不能替代的。它使人坚信，自身对身体以及生活依旧持有掌控能力。
声音陪伴与信息整理
午饭过后，我会花费一至两小时去听书，喜马拉雅这类平台之上存有丰富的有声内容，涵盖从文学名著直至专业知识，听书使双眼得以解放，还能够让人更为专注地顺着叙述者的思路。
清晨时分乃是头脑最为清醒之际，适宜去处理那些需要加以思考的工作，又或者开展深度阅读。我会借助这段时间来整理工作计划，抑或是去阅读像《被讨厌的勇气》这类能够启迪思维的书籍。系统的输入，能够有效地对抗碎片化信息所带来的焦虑。
夜晚的放松与收束
夜间时分属于放松时段，寻觅一部钟意的影片来欣赏，可使人暂且忘掉外界的繁杂纷扰。往后，得抑制自身漫无目的地去刷手机，过度留意疫情资讯反倒易于增添焦虑。
夜晚大概九点半直至十点，是确定且固定的“睡眠启动”时刻。将各类电子设备关闭，把灯光调节得相对昏暗，促使身体慢慢步入休息的状态之中。早早睡觉，而后早早起床，这条最为简易朴素的建议，在这个时间段变成了维持身心健康最为有效的方法当中的一个。
在此段特别时期，你怎样去安排自身的一日生活，于有限的空间当中维持秩序与活力呢，欢迎来分享你的居家小妙招。标点符号你可以根据具体需求调整哦！
