年初的2020，一场仿若凭空出现的疫情，改变了所有人的生活，从满心担忧到付诸行动，每个人都置身于这当中。这场战役，不但考验着医疗系统，而且考验着每个普通人的责任与韧性。面对未知的病毒，恐惧属于本能，然而更关键的是晓得怎样科学地保护自己以及他人。
减少非必要外出
外出会径直增添接触病毒的风险，于疫情高发期而言，像2020年春季的武汉以及周边地区，政府明确给出建议让居民留在家中，这不但能够降低个人感染可能性，还为切断病毒传播链设立了条件。
要是非得出去一趟，像是去采购生活所需物资或者去看病，那就得规划好行进路线，尽可能把在外面的时长给缩短，能够挑选人流量比较少的时候段，并且提前把购物的清单排出来，达成快速解决，削减在公共区域的遭暴露以及停留。
正确佩戴口罩
有着阻挡飞沫传播作用的口罩，是关键防线。那时市面上存在普通医用外科口罩以及N95这类类型。针对日常防护，在出入超市、乘坐公共交通等场景下，正确佩戴医用外科口罩便能够提供有效防护。
需要格外留意佩戴之法，要保证金属条紧紧贴着鼻梁之处，口罩需将口鼻以及下巴完全覆盖住。一次性口罩不提倡反复使用，特别是在其变得潮湿或者遭受污染了之后，应当及时予以更换。在人员密集的封闭场所当中，口罩所呈现的保护机能显得极其重要。
保持手部卫生
病毒能够借由接触来进行传播，维持手部的清洁这件事是极其关键重要的。不管是身处外面的时候，还是回到家里之际，都应当在最开始的时间，使用流动着的水以及肥皂来洗手，揉搓的时长不能少于20秒，要对手心、手背、指缝等各个不同的部位进行清洁。
倘若不存在可以去洗手的条件之时，能够运用含有酒精成分的免洗洗手液来开展清洁。与此同时，务必要防止用手直接去触碰口、鼻、眼这些部位。培育常常洗手的习惯，这是阻断接触传播颇为简单且有效的办法当中的一个。
加强室内通风消毒
对居家环境这种安全状况也是绝对不可以将其忽视掉的。每一天都应该最少要去开窗进行通风两次，每一次通风的时长都不能少于30分钟，这样做能够对室内极有可能存在着的病毒浓度起到有效的降低作用。在北方地区处于冬季的时候同样也是应该在把保暖措施做好的前提条件之下进行短时间的通风活动。
对于那些常常会去接触的物体表面，像是门把手、手机、桌面这类，能够运用75%酒精或者含氯消毒剂来开展定期擦拭。不过要留意消毒剂在使用时的安全问题哟，要避免将它们混合起来使用，以此防止产生有害气体或者引发火灾。
调整生活方式
老是长时间待在家里，很容易把正规的作息给搅乱了。要维持身体的节律以及免疫力，保持起床、睡觉还有用餐时间的规律性，还是挺有帮助的。在家能做适度的室内锻炼，像瑜伽、体操之类的，以此来增强体质。
吃饭的时候得留意营养要均衡，得多去摄取新鲜的水果还有蔬菜，要确保蛋白质的摄入。与此同时，要把情绪管理妥当，防止过度地焦虑，能够借助阅读、听音乐或者跟家人朋友进行线上交流的方式来减轻压力，从而保持心理的健康。
出现症状及时就医
要是呈现出发热、干咳、乏力这般疑似症状，万勿本人去服药或者隐瞒，应当即刻佩戴口罩，去往本地指定的发热门诊去就诊，还要主动向医生告知自身的旅行史以及接触史。
这不但属于对自身予以负责，而且还属于对社会予以负责。较早发现、较早报告、较早隔离、较早治疗是把控疫情扩散的关键要点。各个地方的疾控中心均设有24小时咨询热线，要是存有疑虑能够先进行电话咨询。
面对着疫情状况，每一个人的微小行动聚集起来便成为了强大的力量。你所处的社区，在疫情那段时期采取了哪些能让你留下深刻印象的防护举措呢？欢迎在评论地带分享你的历经与观点，要是感觉这篇文章具备用处，请点赞并且分享给更多的友人。
