元宵节一旦过去，年便全然算是彻底过完了。好多人都松了一口气，觉得春节前后新冠病毒仿若消失不见了一样，身边很少再听闻谁“阳了”。可是呢，疾控中心最新公布的数据却表明，疫情并未消失，反倒呈现出了反弹的迹象。在这平静的表象之下，暗流到底怎样涌动呢？
近期疫情反弹数据
自从去年十二月七日“新十条”政策施行之后，社会面上核酸检测的点位大幅规模性 Removed 掉、其检测的人数在某一个时段一下子急剧下降了。跟着第一波感染高峰过去了，那样的状况之下呀人们心里头原本觉得检测的需求将会持续性地降下去，然而实际的情形却刚好相反。中国疾控中心所拥有的数据显示出来了一个转折点呐：在今年一月二十三日的时候，全国核酸检测的人数是二十八万万次，等到一月三十日的时候，这么一个数字猛地增多到了九十七点四万万人次，在这一周的时间里面就翻了好多倍。
在同一时间，发热门诊的就诊数量也一同上升。同样是在1月23日到1月30日的这一周之中，全国发热门诊的就诊人数由6.2万增长到16.4万。核酸检测的人数和发热门诊量乃是监测疫情态势的关键重要指标，这两个相应数据的双双急剧增加，引起了公众对于疫情有可能卷土重来的忧虑。
第二波高峰的前兆
空穴并非是数据变化的来风之处。先前，存有不少流行病学专家进行过预测，第二波新冠疫情高峰或许在2023年3月至5月这段时间出现。当下，检测量及发热门诊量呈现快速上升的情况，好像正把这一预测予以印证。这波出现反弹的情况，可能被多种因素推动，涵盖春节前后人员出现大规模流动，新的变异株进行传播，以及距离首波感染后随时间前行抗体水平自然衰减等。
即便当下重症率以及死亡率维持于较低水准，然而反弹态势明确地警示我们，病毒却依旧在传播着，并非已然远去。公众需要保持警惕，不过无需感到恐慌，关键之处则在于科学地去认识以及有效地应对。
新冠疫情为何反复
和二零零三年的非典疫情不一样，新冠疫情展现出反复波动的特性。这首先是因为新冠病毒自身具备高变异性。全球科研团队一直难以研发出如同普通感冒药那般的特效药，主要缘由是病毒变异速度太快，持续产生新的亚分支，致使疫苗和药物的追赶显得费劲。
新冠病毒借助飞沫以及空气气溶胶这种广泛且具隐匿性的传染途径，实现了其极为强大的传播能力，致使许多人感染后症状轻微或者毫无症状从而在毫无察觉的状况下变为传染源，进而大幅增加了防控的难度，而这些特性一同促成了疫情呈现出周期性的反弹。
与非典的关键差异
从病毒所属家族来看，新冠病毒和非典病毒同属冠状病毒家族，然而二者存在本质区别，在传染性方面，新冠病毒的传播效率比当年的SARS病毒高很多，其基本再生数也就是R0值更高，在病理表现上，SARS感染之后发病很急、症状严重，可新冠病毒却有1至14天的潜伏期，因而让早期识别以及阻断传播链变得更加困难。
在致死率这一方面，SARS的死亡率是比较高的，然而新冠病毒的死亡率相对而言是较低的，不过因为其感染的基数颇为巨大，所以造成的总体影响更加深远。这些差异诠释了为什么新冠疫情持续的时间更久、波及的范围更广，难以如同非典那般被快速且彻底地扑灭。
个人如何增强抵抗力
处在有可能来临的新一轮疫情面前，除了要做好日常的防护措施之外，增强个人的免疫力才是最为实际的内部防线。营养均衡的饮食乃是提升抵抗力的根基所在。在日常的生活当中，可以多去摄入优质的蛋白质、新鲜的蔬菜以及水果，以此来确保维生素和矿物质能够充足。
维持免疫系统正常功能，规律作息的保持、适度锻炼的进行、情绪压力得管理好，同样是至关重要的。病毒活跃期的时候，人群密集场所要避免前往，洗手要坚持勤做做好，室内公共场所口罩需佩戴，这些基础措施依旧是有效的。
两道简单的营养食谱
这里推荐两道家常汤品，它们制作简单，并且有助于补充营养。其中一道是山药玉米排骨汤，先选用新鲜排骨，将其焯水后煎至微黄，接着加入足量开水与姜片，大火煮沸以后转小火慢炖一小时，随后加入山药块和玉米段继续炖煮至熟软，最后进行简单调味就行。此汤品能够提供蛋白质以及多种微量元素。
第二步是制作腊肉竹笋汤，先把泡发好的干竹笋，与焯过水的腊肉块，一起放进砂锅，接着加入姜片、葱段以及香菇，用小火慢慢炖煮大概一小时，等食材变得软烂后，再加入豆腐皮和娃娃菜稍微煮一下，最后用盐和胡椒粉进行调味。这道汤的风味十分醇厚，能够提振食欲，还可为身体提供能量。
人心被疫情走势所牵动着，数据出现波动，这提醒我们要保持警觉。当下处于常态化防控阶段，你觉得在个人生活里，最具可持续性、最为有效的防疫习惯是什么呢？欢迎在评论区把你的做法分享，如果认为本文具备提醒的价值，就要点赞或者转发给那些你所关心的人。
