春节前后，人员流动幅度大，聚会聚餐数量多，此际正是各类病毒以及传染病的高发时期。怎样在这个关键节点保护好自身与家人，把控好“病从口入”以及“交叉感染”这两道关卡，这是每个人都务必重视的健康必修课程。以下会从出行、购物、饮食等诸多生活场景，为你整理具体能够施行的防护指南。
出行路上做好防护
在乘坐地铁、公交或者火车这类公共交通工具期间，一定要全程规范把口罩戴着，尽可能不在车厢之内吃东西喝水，以此来减少因将口罩摘下而带来的暴露风险。建议随时带着消毒湿巾或者免洗洗手液，在接触扶手、座椅以及门窗等公共部位之后，要及时对手部进行消毒处理。千万别忘记妥善留存好机票、车票或者支付记录，要是后续出现了疫情，这些票据能够协助疾控人员迅速定位同乘人员，从而为自己以及他人的流调争取到时间。
要是节假日时段需要进行跨地区的出行，那么建议预先去关注Destination防疫的相关政策，错开出行高峰来防止出现拥挤情况，在等车的大厅或者候机的楼内，尽可能挑选空气能够流通的区域去等候，不要在人员很多很密集的角落长时间停留，在整个旅程途中要紧密留意自身身体的健康状况，一旦呈现出发热、咳嗽、乏力这样的症状，就应该马上终止行程，带上口罩前往距离较近的发热门诊，并且主动向医生告知最近14天的活动轨迹。
超市购物讲究细节
去往超市或者商场进行采购之前，最好是先罗列一份详细一点的购物清单，规划好相应的路线，尽可能去缩短在店内停留的时长。能够选择工作日的上午或者傍晚等客流比较少的时段去错峰购物，防止在周末或者促销日出现扎堆的情况。挑选商品或者排队结账之际，自觉跟他人保持一米以上的安全距离，这既是对他人的尊重，也是对自己的保护。
选购食品之际，针对尤其是呈散装状态的食品而言，切莫直接动用嘴巴去品尝尚未经过加热处理的食物，并且也不可运用手指直接去拿取以供试吃的食品。要是存在对于果蔬或者散装零食进行挑选的需求，那么能够借助超市所提供的夹子或者一次性手套来达成。当选购进口冷链食品之时，一定要佩戴一次性手套，以此来防止手部直接触及外包装，同时要规范地佩戴口罩，保证面部以及口鼻完全被遮盖住。
冷链食品放心吃法
较多人对于进口冷链食品怀有担忧之绪，实际上，当前并未发觉因消费者触碰食品以及外包装而致使感染新冠病毒那般病例的报告。感染风险主要聚焦于特定环境里反复接触外包装的高风险群体，诸如冷链搬运工之类。新冠病毒主要借由呼吸道飞沫以及密切接触予以传播，经由消化道感染的可能性极为低下，故而冷链食品自身是能够安心去食用的。
然而，谨慎些总归是不会有错的。当把冷链食品买回家后，能够先对外包装的表面运用酒精或者含氯消毒剂来开展擦拭消毒，接着及时运用肥皂以及流水去清洗双手。在进行加工时要留意生熟分开，于烹饪的过程当中要烧熟煮透，保证食物的中心温度能够达到70℃以上并且维持最少一分钟。在食用之后要是出现发热、腹泻等不适状况，就医的时候务必要主动向医生告知近期的饮食史，尤其是食材的来源以及食用的时间。
接种疫苗注意事项
倘若打算接种新冠灭活疫苗，于接种之前需如实向医生讲清自身健康状况，像有无药物过敏史一类，以及当下是否处于发热状态或者患有急性病症等情况。在接种完毕之后，务必要于现场留观30分钟时间，以保证不存在急性过敏反应方可离开。当天注射的部位要使之保持干燥且清洁，留意适当休息，不可进行剧烈运动。
一周之内接种后，建议饮食清淡些，要多喝些水，尽量别饮酒，别吃辛辣刺激的食物，也别吃海鲜类的、容易引发过敏的食物。要是出现发热的情况，或者接种部位红肿疼痛，一般两到三天内会自己缓解，不用太过担心。少数的人可能因为个体差异，或者疫苗特性，没能产生足够的抗体，这是正常现象，日常的防护依旧不能放松。
居家聚餐减少风险
春节那段时间，倡导通过网络去拜年，借助视频来团聚，尽可能削减掉那些没啥必要的聚集性活动。要是真的有必要搞家庭聚餐，那么建议把人数把控在10个人以下，而且要尽可能安排在通风状况良好的空间里。聚餐这个时候，倡导去使用公筷公勺，推行分餐制，公共所使用的餐具，其外形以及尺寸最好是能和个人餐具有着明显的差异，使用完毕之后要及时归回到原位，防止出现交叉混用来使用的情况。
处于厨房当中为饭菜做准备之际，需留意生熟切不可混淆处理，最好是预备两套刀具以及案板，其中，一套专门去处理生肉、海鲜，另一套专门用来处理即便是立刻便能够食用的熟食。要是条件并非十分充足，那也应当先对熟食予以处理，之后再去处理生食，并且在处理完生食之后要将手彻彻底底地清洗干净。所准备的食物一定要烧得熟、煮得透，尤其是禽肉、蛋类以及海鲜这类食品，冬春季节还是禽流感易于流行的时期，通过正规途径所购买的冷而新鲜的鸡鸭，只要是将其完全煮熟了之后便能够安心放心地食用。
日常习惯筑牢防线
能预防多种传染病的基础是拥有良好的个人卫生习惯。在饭前便后之时，在加工食物之前，在接触垃圾或者宠物之后，都得依照六步洗手法，借助肥皂以及流动水洗手起码20秒。当咳嗽或者打喷嚏之际，要用肘部或者纸巾去遮掩口鼻，可别直接用手去捂。平常尽量少前往空气流通不顺畅、人员密集的封闭场所，倘若非得前往，绝对要把口罩戴好。
现如今已然是诺如病毒处于高发的季节阶段，此病毒具备很强的传染性，然而其预后状况却是良好的。要是在家庭当中有人员被感染了，那么患者须得使用单独的餐具以及生活用品，竭尽可能不要去为家人烹饪食物或者是照料老人与婴幼儿。在清理呕吐物或者排泄物之际，一定要佩戴上塑胶手套以及口罩，防止直接去接触。对于流感、水痘等这般的呼吸道传染病而言，能够在自愿并且自费的前提条件之下接种疫苗，这可是预防疾病最为有效的手段当中的一种。
步入新的一年，祈愿诸位均能够将健康习性融汇于日常当中，自每个细微之处着手。你家当下依旧坚持实行分餐以及运用公筷吗？欢迎于评论区域谈论你的做法，点赞并转发以使更多的人目睹这些管用的防护知识！
