外卖快递员每日在大街小巷来回奔波，他们是城市正常运转的关键部分，然而他们穿梭于各异的楼宇以及众多人群当中，这也致使他们面临着更高的健康方面的风险，这份防护指南并非是为了去制造焦虑情绪，而是期望凭借最为实际实用的操作方面的细节，来助力你守护保护好自己的身体，毕竟能够安全送达的前提条件，乃是自身首先要安然无恙。
岗前准备要扎实
工作日开始前的那半小时时光，事实上比完成十次订单派送还要关键。背包时别嫌其重量，务必要装入备用的口罩、小瓶的消毒液以及手套加以备用，这些物品于紧急关头能够发挥救急之效。好多经验丰富的骑手会在车座下方藏匿一个“应急包”，一旦口罩被肌肤表面的汗水浸湿，或者手套出现破损状况，随手即可更换，无需在大街小巷四处寻觅药店。
清晨出门之前测量体温并非走过场，在二零二二年，北京有一位骑手正是凭借这一习惯，于发烧当日便自行实施隔离，从而防止了传播给家人以及客户。倘若身体感觉不适，千万不要强行忍耐，当下各个大平台均设有病假申报渠道，勉强支撑着去跑单，不但效率低下，而且还兴许会将病毒带到更多的地方。
配送途中的防护细节
取餐往车上装载的时候別嫌麻烦，要将热的食物和冷的饮品分开来放置，生鲜类别当作快递要单独装进箱子里。在2023年的上海，有骑手因为汤汁洒出来了却没有及时进行清理，致使整个配送箱子里细菌开始滋生，后来接连有好几个人出现肠胃不舒服的情况。记住，车厢就是你那移动的工作台，保持干净整洁比什么事情都更具优势。
在等待红灯之际，或者在等待电梯之时，手部绝对不要闲着去揉搓眼睛，或者触摸脸部。杭州有一位骑手，发明了一个小小的技巧：在车把之上，绑上一个小小的挂钩，当摘下手套之后，暂时没有地方可以洗手的时候，就借助它去打开门，或者按压电梯按钮。这种方法尽管比较土气，但是相比直接用手去接触按钮，安全程度要高出许多，是值得进行推广的。
非接触配送好处多
处于中高风险地区进行送单操作时，别去认为无接触配送带着冷冰冰的感觉。应当事先就给客户发送一条短信或拨打一通电话，将餐品放置在指定的位置并拍摄一张照片，如此一来双方都会安心。在2024年广州疫情那段时期，运用这种方式的骑手感染率相较于直接接触的情况降低了六成，数据是不会说谎的。
即便属于低风险区域，在配送汤类食物之际也要额外多留意。预先告知客户下楼前来领取，借此缩减于楼道等封闭空间的逗留时长。遇上必定得当面签收的快件，维持一米之间的间隙进行交谈，递物品之时切勿触碰到对方的手，这般并非是缺乏礼貌，而是一种职业素养。
生活区域别马虎
住在租来的宿舍，即便空间再小，每天也都得把窗户打开进行通风。有相关研究显示，在封闭的房间当中，病毒气溶胶能够悬浮长达好几个小时，然而只要把窗户打开十分钟，就能够大幅度地降低其浓度。使用空调的时候设个闹钟，每隔两个小时就打开窗户换一下空气，养成这个习惯比任何东西都要好。
那些位于公共区域之内的键盘，还有门把手，以及卫生间的水龙头，它们可都是特别容易被人们所忽略掉的病毒聚集之地。要准备一块专门用于擦拭这些地方的抹布，先利用稀释后的84消毒液去擦拭，擦拭完毕之后还要再用清水过上一遍。河南有一位快递小哥，他就是一直在坚持每日打扫公共区域，结果，整栋楼的外卖员在去年冬天的时候都没有出现感冒的情况。
应急处理要冷静
当发觉自身呈现发烧或者咳嗽状况时，千万不要惊慌失措。要在第一时间向站点进行上报，随后寻觅一个具备通风条件的地方，等候公司作出安排。在2025年的时候，深圳有骑手在出现症状之后，自行骑车前往医院的发热门诊，并未乘坐公共交通手段，此种做法极为正确，既对他人起到了保护作用，又能让自身获得及时的诊治。
万一晓得自身接触过确诊病患，别觉着难为情而不敢讲。越早去报告，越能够实施精准防控，也愈能防止更多人被隔离。今朝各大平台都设有隐私保护的报备途径，配合流调时尽可能清晰地回想时间地点，这是对自己以及同行尽责。
日常卫生成习惯
一下班回到家，首要之事便是洗手，切莫偷懒仅用清水冲洗。七步洗手法的每个步骤都必须切实做到，指甲缝、手腕这类地方是最易于藏匿病毒的。换回的工作服勿随意扔在床上，要挂至通风之处，且需定期使用消毒液浸泡并清洗。
夜里进行休息之际，尽可能少朝着人多的区域靠近。并非讲不可以开展社交活动，而是能够挑选更为安全的途径，就像在空旷之地聊聊天那样。削减前往密闭娱乐场所的频次，你所接触的人员变得更少了，被感染的风险也就自然而然地降低了。
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