面对疫情，没有谁人能够处于事外置身不理，从出门去买菜时所存在的纠结，到孩子上学产生的焦虑，这场灾难已静悄悄地改变了生活的每一个角落，然而正因为是这样的情况，普通人在这场无声的战争当中怎样去守住自身，便成为了最为现实同时也是最具价值的话题。
口罩不是装饰是防线
在二零二六年二月之时，于街头之上，口罩已然成为了每一个人出门之际的标配之物。北京朝阳区的张女士，在上周前往超市去进行采购，由于口罩并未十分严实佩戴，回到家中之后，整整忧心忡忡了两日之久。口罩所具备的作用并非是做做样子而已，而是需要严格依据国家疾控中心所发布的佩戴指南，将口鼻予以遮住，把鼻夹压紧。
不少人觉着戴口罩憋闷得难受，时不时扯下来透透气，此举动恰恰给了病毒可乘之机，于电梯、公交这类密闭空间内，病毒借飞沫传播的风险最高，口罩务必全程佩戴，谨记，口罩保护的并非他人，乃是你自身的呼吸系统。
手是病毒最爱的运输工具
据上海疾控中心所展示的数据表明，病毒停留的重灾区存在于电梯按钮、门把手以及手机屏幕之处。2月15日那天，杭州的李先生有着没洗手就去揉眼睛这样的行为，因而出现高烧三天的状况，尽管最终核酸检测呈现为阴性，然而那几日所经历的煎熬致使他直至如今仍心有余悸。
从事物的表面简单地沾沾水，这种行为可不是真正意义上的洗手。洗手需要使用流动的水，将肥皂涂抹于手上，并且持续搓洗不少于20秒，指缝以及指甲缝这些部位都统统要照顾周全。当从外面返回家中时，首先要做的事情便是洗手，在拿取完快递之后同样需要洗手，而在做饭的前期与后期更是一定要洗手。要是所处环境的种种条件根本不具备洗手的可能性，那就务必严格管束好自己的手部，保证其不要随意触摸自己的脸部。
买菜做饭藏着大学问
来自武汉的王阿姨，一家共有五口人，如今每周仅仅出门去采购一回。她归纳出相应经验，在早上八点超市方才开门的时候人是最少的，要一次性买足一周的菜，以此来削减外出的次数。回到家后把外包装拆除掉，蔬菜借助流水冲洗，水果要是能够削皮的就进行削皮。
分开生熟并非新要求，然而当下可必须得严格去执行。切过生肉的刀以及案板，那是必须要用开水烫过之后才能够去切熟食。深圳的刘先生，仅仅是因为使用了切过生菜的刀切西瓜，进而致使全家出现腹泻情况，虽说并没有感染新冠，可也是折腾了好些日子。在特殊时期，厨房里的每一个细节都是和健康息息相关的。
一米距离是彼此最好的祝福
乘客们在广州地铁里，自觉地维持着安全距离，以往挤地铁属于常态，如今大家都清楚，保持距离并非冷漠，而是对彼此予以负责，2月18日，南京某公司复工之后，员工于会议室开会时都戴着口罩，座位间隔超过一米以上。
传统走亲访友的那种习惯，在今年是必须得作出转变的。重庆有个叫小陈的，原本计划在正月十五前去登门给岳父进行拜年之举，最终却转变成为视频通话的形式。老爷子嘴上虽说着没事了，可在心里是明白的，就在这个特定的时候选择不见面，实际上反倒是蕴含着最深沉的那份孝心。不进行聚餐，不开展聚会，不进行串门，在这个特殊的时期，距离能够产生安全感。
宅家也是一种社会责任
位于成都的健身教练小周，将客厅转变为临时健身房，每日带领家人开展运动。增强抵抗力并非依靠食用保健品，而是要有规律作息，进行合理饮食，保持好心情。他讲，以往总是劝会员持续锻炼，如今自己在家同样必须坚持。
现今，身处北京的小学生天天，每日都在上网课，于课余之际，学会了包饺子，还学会了做蛋糕。妈妈讲，往昔平日里老是抱怨没有时间去陪伴孩子，现今反倒因祸得福了。宅在家中并非是无所事事的状态，而是能够去做一些平常心里想着要去做，然而却没有时间可以去做的事情，像是看书，像是陪伴家人，还像是学习新的技能。
心态稳定是最后的免疫力
一位居住在西安的名为赵大爷的人，当下的年纪是70岁，每日身处家中进行写毛笔字这一行为，同时还会听广播。他表示，由于经历过困难时期，所以清楚慌张是毫无用处的。当邻居从外地返回时，他既不会躲避，也不会辱骂，而是会转变态度，主动去询问对方是否需要帮忙采购蔬菜。正是这样一种心态，使得整个单元的人内心安心的程度提升了不少。
恐慌，并不能解决任何问题，指责，同样解决不了任何问题。2020年初，疫情突然暴发，当时，有些人由于过度焦虑，进而引发失眠情况，又因为这样，致使免疫力有所下降。当下，我们必须清楚意识到，面对疫情之时，科学进行防护，再辅以平和心态，这才是最佳应对方式。千万别让情绪变成压垮自己的最后一根稻草。
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