在高考倒计时100天之际，好多人仍处于刷题冲刺的状态，转瞬之间，就只剩下最后两周了，这一届身处于疫情之下的考生着实是颇为不易。教育部所明确的考前14天健康监测以及减少流动的要求，意谓着你相较往届考生而言，要多经历一道防疫关卡，不过，也会多拥有一份能够安心赴考的保障。
两点一线的生活状态要记牢
接下来的两周里头，最为关键重要的事儿便是保住考试资格。自今日起始，每日都要按时去测量体温，做好健康监测方面的记录，这既是规定的动作，又是对自身负责的表现。要是出现发热之类的症状，别慌乱，要及时向学校报告，并且去就医，各地都设有针对考生的绿色通道。
非本地考生得立刻返回高考报名所在城市，这事没法再拖延。去年有个地方有考生由于返回很晚没完成健康监测以至差点错过考试，这种教训不能再次发生。你跟家人也要管理好健康码与行程码，降低社交活动，不参与聚会聚餐。
作息跟着考试时间走
此刻起需将生物钟调整至高考模式，上午9点至11点30分，下午3点至5点，这两个时段要使自身保留亢奋状态，比如早上用以复习语文或是综合科目，下午用来做数学或者英语，让脑瓜习惯在该时段实现高效运转。
夜车千万坚决别再开了，凌晨两三点才入睡，白天便会呈现昏昏沉沉的状态，以那番状态去参加考试必定会吃亏。每天要确保有七到八小时的睡眠，晚上11点之前就得睡觉，早上7点左右起床，中午再小憩半个小时，如此这般的节奏才能够让身体处在最佳状态。
日常饮食别搞特殊化
考前没必要吃任何补品或者健脑保健品，平常吃啥现在食啥就行。一位曾经带过十届高三的班主任察觉到，那些考前忽然更改饮食的孩子，反而易于出现肠胃不适状况。早餐吃一碗面再加上一个蛋，午晚餐有荤有素还有汤，如此这般的搭配就足够了。
要尽可能饮食清淡些，减少油炸以及辛辣食品的摄入，去年存在考生在考前一周每日都吃麻辣烫，最终在考试当日出现拉肚子情况。使其发挥受到极大影响，要多饮用白开水，少喝碳酸饮料，倘若晚上需要加餐，一小碗粥或者一杯牛奶便可以，千万不要吃得过饱。
最后两周复习要回归基础
如今不要再去做那些难题怪题了，把近三年的高考真题取出来，着重去看错题本上的基础题，将那应该拿到的分数稳牢固化地抓住。衡水中学的老师时常讲，在最后阶段，哪个人能够静下心去到回归课本，哪个人就能够多拿到二三十分。
梳理知识体系得具备选择性，数学方面着重抓住常考的公式以及定理，语文方面背诵默写必定考查的古诗文，英语方面将高频词汇再次逐个予以浏览一遍，在各个科目中哪一科较为薄弱便针对哪一科进行强化，然而不能平均分配精力，要把自身最具提升空间的科目当作重点来对待。
心态调整要趁早
高考仅是人生众多可能性里的一个起始点，并非终点。每一年都存在考生因过度紧张，平常会做的题目在考场上却无法做出来。相反，那些将高考视作普通考试的人，往往能够正常发挥甚至超常发挥。
于每日傍晚时分，前往操场跑步，通过跑步而出汗，如此一来，压力便会伴随汗水一同流走。若不想跑步，那就去聆听轻音乐，诸如班得瑞的钢琴曲，或者古琴曲之类皆可。于晚上临睡前，阅读两篇散文，切勿去看社交媒体上那些会制造焦虑的消息，以此让自身保持内心的平静状态。
突发情况要有预案
若高考之际碰上生理期，千万不要随便用药予以干预。有一位在三甲医院任职的妇科主任讲过，只要不存在严重痛经情况，维持平常心相比于吃药而言更为关键。身体出现的一些小波动并不曾会对十几年时间积攒的知识造成影响，但心理处于过度紧张状态可就会了。
留意高考时段天气预报，预先做好准备工作。北方考生留意防暑事宜，带上藿香正气水以及湿纸巾；南方考生准备好雨具与替换衣物，规划好自己的出行路线。倘若碰到堵车情节或者忘带证件情况，立刻找交警或者考点工作人员，他们均具有应急预案。
高考的吸引力在于尽心竭力投入的历程，并非那最后的分数。在这最后的时段，做好应有的准备，维系本该有的节奏，其余的便是坚信自己。你认为在临近高考的两周备考里，最使你焦躁忧虑的是何种问题呢？欢迎于评论区域交流分享你的心得体会，一道彼此鼓舞加油。
