今冬，在疫情要进行防控的情况下，关键要看这8条能保命的措施，有专家声称冷链传播成了新的难点，在返乡潮来临之前是一定要看的。
口罩佩戴有讲究
平常的民众在外出之际最好随时携带一次性使用的医用口罩，步入超市、商场、电梯等封闭的空间，还有乘坐地铁、公交等公共的交通工具的时候，一定要遵照规范佩戴口罩，2026年1月中国疾病预防控制中心最新给出的数据表明，正确地佩戴口罩能够让呼吸道病毒传播的风险降低70%以上。
戴上口罩之际，得确保其覆盖住口鼻以及下巴，鼻夹部位要压实，好多人惯于将口罩扯到下巴那儿，这般动作会致使口罩内侧沾染细菌与病毒，口罩变潮湿或者使用时长超过4个小时之时，应当及时予以换新，废弃的口罩要扔到专用的垃圾桶内。
聚集活动要减少
元旦、春节这段期间，各类聚会、聚餐的情形有所增多，然而今年状况特殊，上海市卫健委给出建议，家庭聚会人数不要超过10人，且要尽力缩短聚餐所持续的时间。企事业单位举办年会的话，最好采用线上的形式，要是确实需要在线下进行举办，那么就要对规模加以控制，并且做好通风以及消毒的工作。
那些年纪较大的老人以及患有基础疾病的患者，可要特别加以留意，尽可能不去庙会、集市那样人流密集的场所。北京有好多家三甲医院，其中呼吸科医生反馈，去年冬季当中，呼吸道感染病例里，有超过四成是在家庭或者朋友聚会这个过程中被感染的。
手部卫生别大意
简简单单且行之有效的手段，便是通过进行洗手操作来阻断病毒传播路径，务须采用流动的清水去冲洗双手，使之充分配合肥皂或者洗手液，展开揉搓时长不少于足足20秒，此时间周期大体等同于完整吟唱两倍次数的生日主题歌曲所需时长，处于诸如机场、火车站这般的公共场域环境之下，能够方便地自行携带含有酒精成分的方便快捷可供即刻使用的免洗洗手液以备不时之需。
不少人洗手之时仅留意手心与手背，却遗漏了指缝、指尖以及手腕这些地方，中国疾控中心所做实验显示，规范洗手能够将手上百分之九十以上的暂居菌清除掉，在外出返家后首要之事便应当是洗手，而不要先去触碰手机、开关或者抱孩子。
冬季开窗有技巧
天气寒冷之际开窗通风着实会致使让人产生不适之感，但这却是能够降低室内病毒浓度的关键举措，每天起码要开窗通风2到3次，每次通风时长为20到30分钟，能够挑选在中午气温相对较高的时候去开展，以此避免在早晚低温时段因受寒而引发感冒。
处于学校、办公室等人员密集之地，就得更加留意通风的情况。哈尔滨的某一所中学，在去年12月疫情那段时期，鉴于教室始终坚持按照固定时间去开窗通风，所以班级内部传播的病例显著地比起其他学校要少。通风的时候，人应当避开风口，能够先前往走廊去活动，防止直接吹到冷风而着凉。
咳嗽礼仪要记牢
鼻子发痒咳嗽或者打喷嚏之际，会产生数量众多的飞沫，这是呼吸道病毒得以传播的主要路数，得使用纸巾或者手帕把口鼻完完全全地遮掩住，用过的纸巾要马上丢进有盖子的垃圾桶里头。实在是来不及找到或者寻觅到纸巾的时候，就用手肘的内侧部位去遮挡住口鼻，这个位置相比手掌而言污染的范围要小一些。
有好些人惯于用手直接去捂，随后又去触碰门把手、电梯按钮，致使病毒得以扩散，武汉疾控中心曾追踪一桩聚集性疫情，其源头便是患者在电梯内打喷嚏之后用手按了按钮，要是已然用手捂了，那就得即刻洗手或者消毒。
冷链食品慎处理
多地于近期在进口那冷链食品的外包装之上查验出了新冠病毒核酸呈现阳性的情况，购买之际要佩戴好一次性手套，防止直接去接触，回家之后先使用75%的酒精对其外包装予以擦拭，处理结束食品之后要彻底洗手，烹饪肉类以及蛋类务必要确保完全熟透，不生食海鲜。
在2025年年底时，山东青岛针对全市冷链从业的人员开展核酸检测，检测过程中发现了多例呈现无症状感染状态的患者。有专家发出提醒，用于处理生食以及熟食的刀具、砧板必须要做到分开的状态，这样做的目的在于防止出现交叉污染的情况。同时还提倡在家庭聚餐的时候使用公筷公勺，如此一来既能够起到防范新冠的作用还能够防范其他类型的传染病。
官方信息为准绳
疫情相关的各类传言在网络上数量众多，其中部分谣言具有误导防控举措的可能性。应当以国家以及地方卫健委所公布的权威信息作为依据。举例来说，关于疫苗加强针的接种规划，还有核酸检测点的变动情况等，均需参照官方发布的通知。
不是王先生所在城市的上海市民，去年因轻信微信群里传播的封控谣言，预先囤积大量物资从而造成浪费。当下各地均设有疫情防控新闻发布会，每日通报最新情况。碰到不敢确定的信息时，能够拨打12320卫生热线去核实。
主动配合不隐瞒
当从外地返回自己居处之地之际需主动朝着社区报备旅行历程。要是近期曾到访过那些中等风险以及高等风险地区啦，那就有必要配合去妥善展开核酸检测还有健康监测工作。一旦呈现出发热、咳嗽这类症状之时，在起始时间就要去往指定地点的医院发热部位门诊展开就医行为，切不可自行去购买药物然后顽强地忍耐着啦。
1月28日起开始的2026年春运，预计全国会发送旅客17亿人次，各地火车站、机场都设有体温监测点，需主动配合，就诊之时要如实告知医生近期行程，这既属于对自己负责，也是对家人以及社会负责。
会不会在今年冬天，严格循着这些措施，去防护自身以及家人呢，欢迎于评论区，分享你冬季防疫的诸多经验，为让更多人瞧见这些实用信息，点赞并转发呀！
