离高考还剩下不到100天，这一届的高三学生所面临的，不单单是对知识进行查漏补缺，更是心态、节奏以及亲子关系这三重方面的考验，谁能够在最后的“加时赛”当中稳住自身，谁就更具备成为黑马的可能性。
重新规划98天复习节奏
因高考推迟了一个月，所以原有的复习计划得推倒重新制定，学生不能再依照之前倒计时的紧迫感，而是要马上坐下来，拿出一张白纸，将这98天划分成三个阶段，其中前30天用于地毯式扫除基础漏洞，中间40天开展专题突破与综合训练，最后28天回归真题并进行状态调整，每个阶段都要有具体的分数目标以及任务清单。
有名来自北京重点中学的高三班主任，在复学第一周，就要求学生上交手写的98天计划表，她留意到，那些把计划细化至每天早中晚三个时段的学生，返校后的焦虑感，明显低于走一步看一步的同学，计划无需写得太满，得留出弹性时间来应对突发状况。
基础比难题更重要
诸多学校发觉，于居家网课这段时期，学生对于基础知识的掌握程度呈现出参差不齐的状况。要是在这个时候老师依旧于课堂之上大肆讲解压轴题，处于中等水平的学生极易出现跟不上的情况。因而必须对教学策略作出调整，将课堂时间更多地运用到核心概念的梳理以及常见题型的反复训练方面。
杭州有一所高中，其数学组进行了一项统计，在复学后的首次摸底考试里，失分的要点集中于高一高二所学的基础题目，并非高三阶段才讲授的难题，基于此。他们迅速做出决定，暂停每周开展两次的拓展难题课程，转为基础题目每日练习，并且要求每一位学生，务必将近五年高考真题之中的基础部分，做满三遍。
接纳自己的复习节奏
复学之后你会发觉，同桌把一整本模拟题都做完了，然而你连学校发下的作业都还没写完；有的人上网课的时候偷偷补了好多课程，可是你却在老家放了两个月羊。这样的落差会使好多人一下子焦虑起来。可是你要明白，每个人都有属于自己的成长进阶时间表，别人做的那些事你没去做，但是你做的事别人同样也没做。
有一位身处上海的考生，在其日记当中进行了记述，表明他复学之后的首周之时，差一点就陷入到崩溃的状态，而后呢，每天在临睡之前，都会列出一张“今日完成清单”，结果发现，自己尽管没有去刷数量那么多的题目，然而却将之前处于混乱状况的知识点，又重新进行了一番整理，正是这样一种踏实的感觉呀，使得他慢慢找回了学习的节奏，并强调不要老是去盯着别人究竟跑了多么远的距离，而是要专注于自己脚下迈出的每一步。
家长请保持长跑心态
在居家学习的这段日子里，好多亲子关系已然抵达了临界点 ，如今开学了，家长可千万别觉着终于能够把孩子丢给学校了。在最后的冲刺时期 ，家长所扮演的角色应当是情绪稳定器 ，而非又一台监考机器。别每天都问考了多少分 ，要多多留意孩子的精神状态。
有一位身处南京的高三学生家长，于家长群中分享自身经验，她讲自己自三月份起始，便不再就孩子的具体分数为之纠结，而是每日确保去做一顿具备营养的早餐，且在晚间陪伴孩子散步十五分钟的时长。孩子的情绪变得稳定起来，其学习效率相较于之前天天发生争吵的时候，反倒提高了一大截。只有将心态稳住，才能够把分数稳住。
主动把短板亮给老师
处于这个时段，最怕的便是对问题加以掩盖，好多学生鉴于难为情，明明数学方面的薄弱之处是立体几何，却始终都不去询问，以至于每次考试都在同一个位置遭遇挫折，复学之后要勇于将自身的学科欠缺之处、知识欠缺之处、考试欠缺之处统统展现给老师瞧，从而让老师协助你拟定个性化的解决办法。
一所位于广东的中学推行了“短板曝光日”，在每周五下午的时候，学生们会用便签纸写下自身最薄弱的三个知识点，然后将其贴在教室后面，老师认领之后会单独进行约谈。有一名学生连续三周都写下了“圆锥曲线计算慢”，老师专门为他设计了每天十分钟的计算特训，一个月以后他的选填题正确率提高了15%。
用积极暗示调整心态
越靠近高考之时，越易于涌现出两种情绪，一种是疲惫得想要放弃，一种是急躁得想要尽快考完，这两种情绪都会对复习成效产生影响，在这个时候要学会给自己予以积极的心理暗示，每天清晨对着镜子讲三句话，我能面对，我必须面对，没有什么面对不了的。
有一位身处武汉的心理老师，针对高三学生开展了一项实验，他让一部分学生，每日去记录三件能让自身产生成就感的小事，而另一部分学生则不会去做记录。一个月之后，经观察发现，那些始终坚持记录的学生，总体而言比另一组学生的心态更为平稳，就算遭遇模考失利的状况，也能够更为迅速地调整过来。心态并非是等待而来的，而是通过锻炼塑造出来的。
最后，询问大家这么一个问题，会是在这最终的98天里面，你计划着为自身去做哪一桩最为具体的事情用以稳住节奏呢，欢迎在评论区域立下你的flag，使得所有人一同来为你加油鼓劲。
