疫情给好多人留下了能瞧见的经济方面的损失，还留下了瞧不见的心理领域的伤痕，后面这种情况的波及范围以及持久的程度兴许远远超过我们所想象的。
心理咨询需求激增
今年三月起，上海市心理援助热线962525每日呼入量稳定处于两百次以上。此数字跟疫情前日均水平相较，已然翻了一番呢。热线负责人李黎表明 ，这仅仅是寻求专业帮助人群的一部分呀 ，更多人情绪困扰并未显现出来哟。
来电者们所面临的困扰，呈现出多样化以及复杂化的趋向。资深心理咨询师江晖，在最近两个月的工作期间发现，来访者们普遍存有明显的焦虑情绪。这种焦虑，不仅强度很大，而且持续的时间也很长，一些原本不存在心理问题的人，甚至出现了惊恐发作等躯体症状。
安全感缺失与失控感
这样一种集体性的心理反应，和疫情期间基本需求遭受冲击存在直接关联，这是上海市精神卫生中心的徐一峰教授经分析得出的看法。按照心理学理论来讲，一旦人的生理以及安全等底层需求受到威胁，就会生出强烈的生存焦虑，进而感觉到对生活失去了控制。
这种失控的感觉，在日常生活的各个方面都有所体现，好多人感觉自己熟知的节奏以及环境被打破了，对于未来，产生了不确定以及怀疑，有患者在咨询时不停地询问，自己平素生活的地方，是不是依旧是原来那个安全、能够预期的家园。
社会信任遭遇挑战
疫情不光对身体健康构成考验，还对社会关系的健康状况进行着检验，音乐剧演员崔方跟好多康复者一同，曾因遭受感染这么一遭，从而体会到来自外界的误解以及排斥，这样的经历把人与人之间原本基本的信任感给削弱了。
有研究表明，在疫情那段时期里泛滥流行的不确定性，以及形成的社交隔离状态，还有四处传播散布的谣言，加重加剧了社会所具有的那种防备提防心理。心理咨询师赵灵芝在开展家庭关系咨询工作的过程里观察见到，许许多多夫妻夫妇因为长时间持续共处以及来自外部的压力，致使他们之间的关系变得紧张起来，相互之间的信任程度也有所下降。
长期影响波及未来
心理创伤所产生的影响，并非仅仅局限于当下，它极有可能在悄无声息之中，对一代人的行为模式以及人生选择造成改变。存在这样一种观点，那便是，经历了长时间风险以及停滞感的年轻人，或许会更加倾向于去做出保守的决策。
这样的影响涵盖了推迟关键的生活规划，比方说购置房产以及生育后代，甚至于做出离开高压力城市境遇的抉择。国际方面的研究同样表明，疫情所引发的社会心理冲击，极有可能对年轻一代的生产力以及发展造成长远的作用。
家庭关系承受压力
长期处于封闭环境之中共同相处，这对家庭关系形成了极大的考验，李黎收到过好多家长的求助，这些家长由于自身存在情绪方面的压力，不由自主地和孩子引发了更多的冲突，致使亲子关系产生了裂痕。
此种情形并非单个例子，国际数据表明，于一些施行严格封锁举措的国家以及地区，家庭暴力相关的报告数量呈现了显著的攀升，家庭这个原本的避风港湾，在极端压力状况下也有可能面临挑战。
寻找疗愈之路
面临广泛存在着的心理需求，专业支持系统自身同样承受着压力，诸多心理咨询师以及精神科医生自身亦是疫情的亲历者，他们于帮助别人之际，还得去处理自身存在的情绪耗竭。
徐一峰教授给出建议，个人能够主动去削减负面信息的摄取量，维持规律的生活状态，并且接纳自身的情绪反应。对于社会来讲，需要共同去营造一个充满理解、支持然而并非歧视的环境，认识到心理恢复是需要时间以及集体努力的。
这场，产生了深远影响的心理海啸，我们要以怎样的方式，在涵盖日常工作以及生活的范畴之内，为自身以及身边的人物，构筑起，一道凸显友善特质的心理防护墙啊？