刚刚，北京市疾控中心甩出一份硬核文件，名为《北京日常防疫指引》，这份文件里，78个防控指引被浓缩成了7章60个生活场景。这东西可不是摆在书架上做做样子的，而是教你在公交地铁上如何跟病毒玩躲猫猫的，是教你在餐厅吃饭时怎么防止中招的实战手册。说白了，这就是北京发给市民的“抗疫生存指南”。
交通出行有了新规矩
身处地铁车厢内人挨人的状况该如何应对呢？《北京日常防疫指引》给出了详细的操作指南。在早晚高峰搭乘公共交通之际，建议全程都佩戴口罩，这已然并非是一道选择题而是必须作答的题目了。不要嫌麻烦，这与系安全带是同一原理，在关键的时刻能够挽救生命。北京地铁每日的客流量达几百万人次，倘若人人都遵守规矩，那么风险就能降低相当大的一部分。
打车这件事是有讲究的，要坐在后排位置，要打开窗户，要通过扫码进行支付，这三个办法缺一不可。司机师傅每一天都会接触数量众多的人，他们的健康状况同样关联着你的安全。所以在上车之前不要着急进入车内，要先查看司机是否佩戴口罩，要查看车内的消毒记录是否已经更新，这些细微之处看似无关紧要，一旦真的遇到问题那影响可就大了。
外出就餐讲究门道
此刻前往餐厅用餐，并非仅仅是查看菜单那般简易了。进入餐厅之前要先扫描健康码，这既是对店家尽责，也是对自身尽责。点菜之际要主动表明使用公筷，别认为这样会显得生分，这是文明进步的一种体现。北京有数百家餐厅已经推行了公筷制，咱们就餐也要跟随这一潮流前行。
当处于排队等位的状况时，要维持一米线的距离，此距离并非随意确定的，而是存在科学依据的。服务员在进行上菜操作的时候，是佩戴着口罩以及手套的，你可别去嫌弃人家态度冷淡，这是防护所需要的。在吃完饭之后进行结账，倘若能够使用手机支付，那就别去掏出现金，以此来减少接触的机会。将这些小习惯予以养成，吃饭才能够吃得安心。
购物休闲有窍门
走进超市商场，对于北京人而言，乃是生活日子里边的一部分，进入时测量体温、带上口罩，这般基础操作务必要持续坚守住，挑选物品之际尽可能不要透过手直接去触碰，而是使用购物袋套在手上拿着，超市当中的生鲜区域、散装食品区域，更是需要谨慎小心，不要这边摸摸那边摸摸的。
去公园散步存在讲究，要挑选人少呈现出的时间段，进行错峰出行，北京地区的公园数量众多，像景山公园、颐和园这类热门景点，在周末之时人潮较为拥挤，应当尽量予以避开，锻炼身体具有益处，然而扎堆进行锻炼反而会存在危险状况，做到保持距离、不进行聚集，这既是对自身予以负责，同时也是对他人予以负责。
工作场所严把关
写字楼当中的上班族，每日进入时测量体温、刷健康码，这已然成为了固定的流程。电梯按钮属于高危区域，拿手指关节去按都要比用指尖按要好，亦或是拿纸巾垫着去按。办公室里常常进行通风，切莫整日关着窗户吹空调。同事彼此之间探讨工作，能够在线上进行就不要凑到一块，保持距离工作效率反倒是更高。
商务洽谈需适应新常态，见面握手改为点头示意，莫觉尴尬，此乃礼貌，会议室座位将距离拉开，控制参会人数，开短会、开小会，外来人员严格登记，查健康码、测体温，一个环节不可少，这些措施看似麻烦，实则在保护每个人。
生活细节要留意
戴口罩这件事情，好多人已然戴出经验来了。出门的时候要随身携带两三个口罩用于备用，一旦口罩湿了或者脏了就要及时进行更换。摘口罩的时候千万不要去触碰口罩的外面部分，要抓着耳绳把口罩取下来，就这个细节存在好多人并不知晓。使用过了的口罩可别随意乱丢，得折叠好之后放进专门用来放置口罩的垃圾桶里面。
洗手可是一门有着技术含量的活计了，并非简简单单冲一下就可以了事的。要使用流动的水冲洗长达20秒，那手心手背、手指缝以及指甲缝这些部位，统统都必须要洗得到位才成。回到家之后，首要做的事情便是洗手，切不可着急去抱孩子以及触摸沙发。在家里应当常常备着消毒湿巾，像手机、钥匙以及门把手这些经常会被触摸的地方，要定期擦拭上一番。
健康习惯成自然
将《北京日常防疫指引》当中最为核心之要点，予以明确呈现的，乃是促使众人成为自身康健的“第一责任人”。这七个字并非空洞的说辞，而是具备切实依据的要求。于每日清晨起床之际，首先要自行检测体温，倘若感觉身体不适，切不可强行支撑出门，应当请假便请假，需要休息便休息。如此这般，不仅仅是对自身负责，更是不给社会增添麻烦。
现如今，北京当下应急响应的级别已然从二级调整成为三级，然而境外的疫情依旧处于持续的状态，外防输入所面临的压力丝毫没有减轻。所以呀，那个该戴口罩的时候就要去戴口罩，该洗手的时候就得去洗手，该保持距离的时候就要保持距离。这些习惯一旦养成了，不仅能够防范新冠，就连流感也是能够防住的。说到底呢，健康是属于自己的，习惯是需要去养成的，规矩是靠守出来的。
最后询问大伙一句：今日外出之际你佩戴口罩与否？回到家中洗手了没？这般些小事情坚持了多长时间？敬请于评论区域分享你的防疫习惯，点赞并转发以使更多之人瞧见，一同守护住历经艰难才获取的防疫成果！
